+Alimentación saludable, tomar agua y hacer actividad física, cuidados básicos
para prevenir daño renal, señala la dependencia en el Día Mundial del Riñón
La Secretaría de Salud y Bienestar Social del Gobierno del Estado señala que es
fundamental que la población se haga estudios, para conocer el estado de sus riñones
y, así prevenir la insuficiencia renal, toda vez que los síntomas se manifiestan cuando la
función de estos órganos está prácticamente perdida.
Los cuidados básicos que la población puede hacer para conservar bien los riñones es
llevar una alimentación saludable (sin altos niveles de grasa y sales), ya que está
demostrado que las personas con obesidad tienen un 80% más riesgo de padecer
enfermedad renal crónica, así como beber agua diariamente y realizar actividad física
durante 30 minutos al día.
Asimismo, evitar el cigarro porque fumar daña a los riñones y no consumir refrescos por
los efectos de obesidad y, porque a la larga, pueden estar causando daño en los
riñones.
En el marco del Día Mundial del Riñón, la dirección del Centro Estatal de Hemodiálisis
recalcó que el problema del daño renal es que los síntomas (dolor de cabeza, aumento
de presión arterial, hinchazón de pies, náuseas o vómitos) tardan en manifestarse, de
tal manera que una persona puede haber perdido un 80% de la función de los riñones y
no tener ninguna molestia.
Las personas con más riesgos del daño en riñones son las que padecen diabetes e
hipertensión arterial, de ahí que se tienen que hacer una revisión del riñón al menos
una vez cada año, mediante estudios de sangre u orina que se pueden realizar en los
centros de salud.
El reporte por el Día Mundial del Riñón indica que el 10% de la población adulta tiene
algún tipo de daño renal, mismo que afecta aproximadamente a 195 millones de
mujeres en el mundo, y es la octava causa de muerte entre este grupo poblacional con
cerca de 600 mil muertes cada año.
